吃什么最能强身健体？

核桃是最补脑的，随着年龄的增大，记忆力下降是不可避免的，多吃蔬菜，均衡营养，不挑食，适当吃些五谷杂粮，像小米、豆类、玉米等。要想强身健体那就坚持某种体育运动，要经常活动，像跑步、武术、篮球、足球、都可以，要持之以恒，太极拳的健身作用最明显，习练太极拳妙处甚多，是唯一一种没有任何害处的运动，可以练习。

核桃补脑，想要身体强壮可以多吃蛋白粉，鸡脯肉，蔬菜，水果，牛肉，蛋类