脊椎疼痛怎么办

首先，坐姿要正确。经常做颈部运动。
公共健身器材有那种大的转盘，两手握转盘身跟着翻身的那种，每天五分，不到一个月，应该差不多了。

..脊椎病!

不要长期处于一个动作状态!

最简单的，去看医生，如果你是个坐办公室的人，一定要去查一查，如果可以的话，去做做按摩吧，不过要去正规的地方

可能是颈椎炎,不要坐着不动,电脑前一个小时左右可以去活动一下,另外注意坐姿.痛的难受的话坐下按摩!

多运动