中午很困睡不着，下午和晚上都没精神怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 15:46:51
我中午很困但是谁不着，我现在上大学二年级，住的是四人寝室，我睡不着，下午和晚上都没有精神，很苦恼，严重影响了平时生活和学习，不知道怎么办，请哪位高手解答一下我的提问。

躺下闭目养神，哪怕睡不着。也是一种休息。
你早上是不是起得太晚？
注意早点起，规律生活。
生物钟 规律了就好了。

同学试过喝雅哈效果非常好。不过咖啡还是不要太常喝，关键时刻需要的时候可以喝一点