腹部大腿的脂肪怎么减

每天晚上做一个小时的瑜伽或者普拉提。下一些视频在家跟着做很容易实现

最省事的方法：就是站起来蹲下，然后再站起来，蹲下，反复数次，每天坚持就可以了，并且可以随时随地，不受任何时间和地点的限制。注意初次锻炼，第二天腿会很疼

可以喝一些清热排毒的茶，如菊花等。晚上转转呼拉圈，慢跑或快走在操场，最好能跳绳。要坚持，一周三到五次，一次三十分钟以上。

少吃饭 多站少坐对腹部的脂肪肯定有用 但是高中生减肥不好啊 正长身体呢 大学了再减吧

健康点的最好不过是运动啦
不然 节食
还可以吃药