篮球赛中锋防守

绕前是最好的方法，如果你们身高不是差超级多，其次，下肢要有力，用力顶他的下肢，进攻时运用脚步移动等1

既然已经明确自己和对方的实力.
那就斤两干扰他!!
让他进攻感到不舒服.

呵呵!!
NBA有一些球员不就是这样吗.?
明显的.
大本,谁都知道大本的进攻很垃圾
但为什么他是明星级球员呢
防守..
迫使对方在自己不容易得分的地方拿球
越不舒服越好.
还有就是把他打起火来
呵呵!
一旦起火,就达到了你的效果
这时候他在进攻肯定会动作幅度很大
他肯定吃亏..
进攻效率就下来了!!
所以,防守策略很多
如果还有不明确的地方
可以在交流

最主要的就是卡位，最好找个人粘着他，主要是切断他的传球线路，只要达到这个效果 ，你的防守就算成功啦，再就是别想着冒他，学巴蒂尔盖他的眼睛，干扰他，毕竟你没有他的个子高，用脑袋打球，不用身体跟他直接对抗

如果你碰到是的传统背身进攻的大个球员
你可以采用绕前防守的方式来有效地克制他的接球 绕前防守的时候要主动的和他有身体接触 但是切忌不要用肘 封住他的接球路线即可

如果他是一个投篮的中锋 在他投篮的时候 你可以用你的 惯用手 来封住他的视线

最后你要积极的和他有身体接触 破坏他的节奏 这样就是有效地防守

希望这些对你有用 ！

最好采取绕前防守，你没他高，如果你比他灵活，最好的方式就是绕前防守

先要比较你们的身体素质,如果你的力量,体重,弹跳强于对方,那其实并不需要绕前防守.如果身体素质也弱于对方,那绕前是必须的,同时自己的队友也应当及时包夹,以干扰对方.