睡觉前爱胡思乱想，睡不着觉，怎么办

哦
你平时有午睡的习惯吗、
如果有就别再睡了
这样晚上很容易入睡
另外 在睡觉前 30分钟内 不要做任何能让你情绪激动的事情
最好就是做一些平时容易乏味的事

你打CS打多了吧。。出去跑两圈。要不然就在家作一百个俯卧撑。
主要是分散注意力。

哈哈！属于兴奋过度，我还经常想自己是超人克拉克呢！建议你睡前看会英语书！一会儿就犯困

醒着