怎样才能消除烦恼？

1.建议你玩玩数独和扫雷，别看它看起来幼稚啊，对集中精神，忘却烦恼很有帮助的。

2.找朋友去干点能出汗又能快乐的事吧。例如打球、唱K、打游戏、吃饭+喝酒。

3.找人好好倾诉一番。找不到十分信任的人，就写日记。每天坚持写，写了大概两星期，也没那么郁闷了的

4.看恐怖片【推荐】。你看看里面的人死的死，还各种死得凄惨；伤的伤，还个个不是缺胳膊少腿就是面容模糊。看完，被吓完，保证你神清气爽的。你还毫发无伤的活着呢，幸福还来不及，是不？

转移注意力，寻找使自己开心的事情

给自己定个更高的目标，那么，眼前的烦恼就不叫烦恼，叫过程。

不可能的事
烦恼去了又来

停食四十八小时,什么烦恼都会消失。