《高分》谁能帮我看看我这样能减肥吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 18:37:56
我身高168。体重130多 初中的时候不到120一年胖了查不多20斤斤
我饭量真小 。现在我开始减肥
下面是我的减肥路程
早上6点起床吃两个鸡蛋《没时间去做别的食物》去跑步1个小时
中午吃苦瓜喝水 喝饱了就不吃主食了
晚饭一般是半碗米饭。吃1点点菜
然后闲的没事就吃苦瓜
对了。我1天能吃10个以上苹果《因为我爱吃苹果》
我想去针灸减肥？我这个年龄可以去吗？我17岁。
我怕运动我坚持不下来 跳绳合转呼啦圈 我每天必转500个呼啦圈和200个绳。
什么时候能减下来？ 这样有效吗？ 55555
我怎么看我越减越胖阿、

《还有 威海市里哪有减肥有效果价钱不贵的地方》？
我现在改变我的减肥计划了 就吃早饭 午饭和晚上一律不吃！
死也的减 减寿 20年也的坚持减！！！！

我很理解你的心情，请不要烦恼，更不要寻求药物减肥那样只会让你更烦恼，既然要减肥，而且具有这样大的决心那就选择我的有意见吧。
健康减肥， 两方面：
1 控制饮食（最大限度）一天保证一杯果汁，一个鸡蛋，盐分（钙 钾钠...）不多吃一点食物，用水充饥.
2 坚持3---n 小时的运动（走 跑 只要是适度的运动就行）
一周内最少瘦掉5斤。
一定要坚持住，相信付出一个月，收获的自信和成功哦

经验，一就是绝对要保证不缺营养的前提下保持饥饿感（控制住自己的嘴巴）
二就是要不停的活动让你不断消耗能量是脂肪无时无刻无处不在消失。
就这些了祝你好运

你这样能减肥就怪了

我也十七岁啊
体重86
你可不要羡慕
这可是我努力减下来的以前100
方法一.失恋最能减肥

如果你不想的话继续看下去

方法二.减肥计划（完全是自己制定的借给你用哦）
早上起床.金巧梅加茉莉花泡水
然后吃豆腐（变着花样吃，本人完全
得以于妈妈，每天都能做出不同的豆
腐 只要不掺油就能吃）
然后便便

10.00左右吃个美味的水果

中午：全麦面包片两片、吃些青菜小炒、还有鱼
肉、
下午 喝勿忘我加柠檬{完全是为了美容}

晚上回家：米饭、白水煮菜

睡前喝 薰衣草 野菊花 完全是为了安神

还有最近小腿瘦了
悄悄告诉亲方法哦
因为我天天坐公交车去上学
我从来不坐下
总是扶着棍子踮起脚尖站着
站的时候一定要屁股加紧、脚尖绷直
这样最容易塑身、
而且朋友说最近本人气质好了
完全是得意于垫脚站立吧！

亲！希望我的方法对你有帮助啊

17岁还在读书吧，这样减肥很不健康，会影响发育的，每天中午一定要吃主食，这是最