促进新陈代谢的办法？请进来看看。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 04:58:56
我要去厕所！！！，为什么我经常几天不去厕所，也没有想去厕所的感觉。
先听我说完我自己的情况：
1，我的皮肤很好，完全没有因为排泄不好而造成皮肤暗黄。
2，我每天都运动，不要说我没运动，每天出了步行出去，还有半个小时的跑步，1000个跳绳，50个仰卧起坐。
3，我很少吃油腻的东西，清水煮白菜是我经常吃的，我也很少喝除了白开水以外任何的饮料。
4，酸奶喝过，不好使，那些促进排泄的药，吃过，除非是那种泻药才好使，其他的保健品，一律不好使。
5， 我的体重很标准，没有超重。

就是想求求高手们，还有没有什么可以让我每天都去厕所的办法呢。不去厕所，可是很不好的呀。

多喝水、不断更新体液内环境、当然是必须的、

可以尝试着选择吃一些促进代谢的食物、

如红薯、香蕉等等、都是促进肠胃蠕动的、

应该是摄入的油脂类食物太少了吧。