胸肌太发达了。 怎么样减下来?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 09:36:30
胸肌太发达了。 怎么样减下来?

每天长跑5000-20000米或者再多一点

饮食方面 少吃高脂肪 高蛋白质的东西

每天最好吃个五分饱

晕~~~居然有人想减肌肉~这还不容易``````

不要锻炼自然减了

深蹲就可以啦