便秘怎么吃什么呢？

您好!这属于上火引起的,药疗不如食疗,请你按以下操作：
1、每天定一个同一时间蹲侧所。
2、饭后吃个香蕉（香蕉起胃肠蠕动最好）。
3、多吃素菜和水果。
4、油炸、辣、油腻物少吃。
5、多喝白开水，蜂蜜水更好。
6、少抽烟、少喝酒，戒掉最好；
祝您早日康复！！

香蕉 蜂蜜 多喝水 多运动少坐

你好！
每天早上起来喝一杯温开水，早餐早好吃一些易消化的食品，如粥、包子之类的等。。。中晚饭后在吃根香焦这样有利于排便。
谢谢！

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通常来说都是吃香蕉，和蜂蜜，多喝水，多运动。但是我也是便秘，很顽固的那种，以上方法都试过了，一爪香蕉吃了都没用，早上喝好多水和蜂蜜也作用不大。前几天买了DHC的“浓缩膳食纤维粉”，吃了效果很好，而且它是天然的，没什么副作用，其他的很多药我也吃过，停药了就没用了，副作用也很大！

治疗便秘就吃苦瓜纤维宝效果最好，这是我自己总结的方法哦，因为以前我也是便秘，然后还很疼。这些方法还是很有效的！你可以试试看管不管用！然后在决定给分儿的事儿。苦瓜纤维宝吃，通便效果很好！因为都是粗纤维，促进肠道蠕动！增加排便量；