vc,ve，胶原蛋白，意仁这些内服胶囊怎么搭配可以变白

梅翠思的靓白胶原清凉水，纯天然，无添加，安全好吸收，我同事MM就喝这个，LZ可以试试，

你要靠吃什么来美白基本需慢长的等待，
这些都是好东西，ve是抗衰老的我在吃，但这些保健品一时是不可能有什么效果的。薏仁是美白的，煮汤很好喝，我喜欢。

本来内服就是需要长期服用才能体现出来的，外用美白的也不可能在一个月就白出来的，快速美白是很危险的

你要靠吃什么来美白基本需慢长的等待，<br>这些都是好东西，ve是抗衰老的我在吃，但这些保健品一时是不可能有什么效果的。薏仁是美白的，煮汤很好喝，我喜欢。温馨提醒-------健康是最重要的，一定要爱护好自己。

建议你服用柏莱美的胶原蛋白饮品吧·~

胶囊和片剂——胶原蛋白一天需要补充5000mg左右，市场上的胶囊和片剂价格并不贵，可以让消费者更好接受，但是其胶原蛋白的含量极低，往往服用了很长的时间都达不到理想中的效果。
再来说说粉剂，纯粉剂和配方型粉剂，为了可以更好的让肌肤到达理想中的吸收效果，很多mm都是以纯粉自己搭配Vc、葡萄籽同服。
水剂（饮料）——含量高！都是配方型，除了胶原蛋白外都含有 透明质酸（锁水因子）、辅酶Q10、葡萄籽、维生素（很多种）和矿物质！ 是胶原蛋白产品里最高端的，效果当然是最好的，表面看其来价格昂贵，其实性价比是最好的，喝一瓶等于补充了各种所需的营养物质，不需要再花余外的钱来购买各种的维生素来搭配吃。

现在目前市场上只有柏莱美家的胶原蛋白饮料中添加了葡萄籽~~薏苡精华~~
而胶原蛋白的含量是6000以上比fancl家的多一倍·~~