有什麽运动不锻炼肌肉却可以减肥

风一吹就倒的很难，前面几点不是很难，只要你每天坚持跳街舞，或迪斯科。只要身体扭动幅度多一点。时间长一点，每天不少于一小时。就能得到你想要的结果。

多做慢运动比如 晚饭后 散步 都可以的
其实食物中的营养物质转化成葡萄糖，而当你不运动消耗它们时就会形成脂肪啦 所以 你运动运动 消耗一下慢慢的 就减下来了
短期不可能见效 因为是慢运动不长肌肉