减肥运动的时间的怎么算?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 10:59:08
这是我第一次提问,因为都搜不到答案的!!高手帮忙下哦!
都说运动在30分钟以上才达到减肥效果,那么运动时,中间休息的时间(我跳绳200下,休息一分钟左右)可以算在30分钟里吗?高手帮解释下吧,谢谢哦!
我是快速跳绳哦!

才跳200就休息啊 那最好别算了 你跳200就休息的话就跳45分钟吧
一般我跳都是按时间休息的 连续跳6分钟 每分钟120个 休息1-2分钟 跳50分钟左右吧
提醒下 跳完绳千万要做腿部运动啊

恩，我也是一个运动爱好者，你说你跳绳200下,休息一分钟左右，这休息的一分钟可不算那三十分钟内啊。假如你真的先减肥的话，那就看你的意志啦，你是否天天坚持啦。
还有，你可以试着跑步啊.跑步不光可以减肥，它还可以增强你的免疫抵抗力，跑步运动时，由于全身震荡，还能使你的内部器官更健康。
试一下吧..........效果很好的。我就是这样减肥的....嘿嘿.........