刚刚运动完，肌肉酸痛，尤其是大腿小腿的肌肉

运动后要做充分的拉伸，不然会长肌肉的，会看上去更粗壮

因为人体运动时，肌肉会堆积乳酸。需要人体呼吸氧气和吸收糖分来化解，中和后排出身体。如果过量运动，造成乳酸大量堆积。没有及时排除，就会造成酸痛。 解决办法：喝些和注射些葡萄糖、休息。
按摩的作用不是很大啊，我刚开始健身的时候练完了都特别酸疼，尤其是练完腿之后下楼梯简直就是种折磨。这很正常的，过一阵子就好了。不过头几次锻炼如果强度够大的话都会疼，过几次就好了。
其实男生腿粗点没事，不过脂肪别太厚，锻炼的话就是把脂肪换成肌肉啦。如果你想锻炼腿的话，可以用跑步或者游泳来减掉脂肪，再去健身房做深蹲或者蛙跳等运动可以让肌肉更强壮的。

是!运动完后如果不走走的话小心变肌肉哦,每天运动的人运动后一定要注意放松肌肉,平常不怎么运动的人是不容易长肌肉的,你跑完后腿疼应该属于不怎么动的人吧

那还不至于。你平常不常锻炼，锻炼多了会是乳酸过多，导致腿疼

按摩无关。注意坚持有氧运动减肥效果明显。