我的骨架小，现在二十一岁了看起来还像十七八岁的小孩样，有什么方法，还有长吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 05:45:48
最近有健身炼肌肉的想法，教练说要吃蛋白粉或增肌粉，不知价格和效果如何…有经验的人士帮忙…

多吃，多运动，长结实就好了，因为骨架是不可能大了

什么都不要吃，没好处的，要多运动运动，我也是21了，身高1.76米，体重53kg，跟你一样也是骨架细小的

不要吃蛋白粉或增肌粉,如果你想当键美先生那种例外.我以前23、24还那样，不过这两年只能一个字来形容：肥

必宽体胖，你还没到长肉肉的时候

应该没用了 但是想高点的话。。。 就去尝试下吧