如何快速、健康的减肥？

我也想知道有没有什么办法，如果你找到了告诉我一声啊！
另外给你说下我的一次减肥经历，我曾经在2个月不到的时间内通过针灸减掉了17斤，当然还是要严格控制自己的饮食的，结果减肥刚结束正好放十一长假，回家我就饮食大爆发，吃的比以前多的多，而且以前看都不看的东西那时候也吃的特别厉害，结果可想而知，我在不到2个月的时间内体重又回到了从前，一次痛苦的经历啊！所以我总结出，只要是需要控制饮食很厉害的减肥方法都不可靠，而且急于求成是不行的。