为了减肥，早餐吃的很舒适，午餐和晚餐吃的很少（最多7成饱）

控制食量不是最好的方法 还是多做运动吧

这样的减肥很健康啊...

宝，这样对胃不好的..

我感觉你在减肥期间，早上吃的舒适些很对``

中午吃到七分饱就好了..晚上适当的吃点`不要吃太多了..

更不要一周中拿一次晚餐做美食..晚上吃的东西，消耗脂肪基本为零的...

所以你可以把每天的食物平均开，把自己想吃的东西，最好在早上吃掉了..

我也正在减肥，这是自己的总结了..

祝你早日减肥成功了...

只要营养均衡了是没有问题的，但我建议你晚餐少吃或以吃水果来代替，这样效果会好一些。

7成饱算是比较保守的减肥法了！只要你能坚持，会瘦下去而且很健康的，加油！