胡思乱想心乱 社交恐惧症 怎么办啊

社交恐惧症！
心理治疗为主，药物治疗为辅。可从运动入手，特别是竞技性运动。先选择人少的竞技性运动开始，逐步向人多的竞技性运动过渡。也可从自已感兴趣和相对强项的运动项目发展。多看关于哲理性的文章（如《读者》《意林》《特别关注》等期刊，如有耐性看《人性的弱点》，是一本受用终身、永不落伍的为人处世工具书）,从中体悟人与人之间的沟通技巧和提升对人对事的洞察力，自然而然很快就能摆脱出来。
经验之谈，纯属建议，望您早日康复。

知道自尊是怎么练出来的么！社交能力和它一样！我建议你去做销售员，那样可以锻炼你的口才和社交能力！遇事不要紧张！镇定才能克服一切！你要坚信脸皮厚的人，那叫自尊心强！记住这句话！我就指这句话活着呢！如果面对不顺利的事情，你要从容面对，从中找出原因，那是你的财富，因为你又学会了一件处事经验！为什么吃亏等于赚便宜，人生的道路上都会遇到坎坎坷坷，不会一帆风顺，机遇是自己创造的！不是老天给的！你知道人为什么会长脑袋么！想明白啦！我在告诉你处事之道！ 做到后你会觉得我是那么的伟大！太有天分啦！

还是参加一下卡耐基的培训班，当众讲话呢，建立自信叱，应该好得很快叱

多多锻炼下.多看下关于社交的书.

呵呵 吃药就管用么 试着走出来多和别人交往，也许你接触的人也有恐惧症呢 大方点 你需要锻炼 多参加一些活动什么的 慢慢就发现自己不那么恐惧了 。

没关系，喜欢做什么就做什么