日常饮食

你记住 如果你总是熬夜的话 不改变生活习惯，吃什么都没有用的
食疗是建立在正常有序的生活之上的
清淡些还是好的
尽量素食
还是不要熬夜 那个很伤身体的
我熬过 身体毁了 喝中药调理呢
为了身体我工作都不要了

多吃一些清淡的食物，多吃一些含胡萝卜素的食品。

多吃一些含维C的水果，例如：苹果、柠檬。总之要吃清淡一些.

消除疲劳，利气活血的可以增加精神或补充日常所需营养含量的蔬菜水果的健康膳食，主要是自己“规划”生活规律。
不妨去侃侃像《健康宝典》等与饮食生活书籍或栏目。