天天喝五谷会胖吗

长期喝五谷豆浆不会长胖的！
每天喝五谷豆浆，有益身体健康。
从营养角度讲，豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料，但是他只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗，而真正发挥构造新组织，修补旧组织的作用。如果空腹饮服豆浆，它只能代替淀粉作为热量消耗掉，这样不仅使蛋白质浪费，又使体内营养失去平衡，从而加重消化、泌尿系统的负担。因此极不经济。
所以，喝豆浆的正确方法是应与含碳水化合物、淀粉多的食品，如饼干、馒头、面包等共食，或在早饭后1～2小时饮服。这样，豆浆便能在胃中与胃液发生比较充分的酶解作用，并可以使饮食平衡，有利于消化吸收，有利于充分发挥蛋白质的营养效果，使营养素完全被人体吸收，从而有利于人体健康。 ，要注意|在煮前要把那些东西先用温水浸泡透能！

黑米是减肥米不会胖的，而且养肾、胃、脾补气血而且芳香可口女孩子吃很好的，只是一定要吃前至少泡8个小时以上，要不伤肠胃，不消化！
红豆是排毒佳品，减少浮肿利水，常吃可养成易瘦体质，只是一定不要和大米同吃，会生口疮！
黄豆豆浆是女人一生的伴侣，只是不能空腹喝，也不能同牛奶同喝，会影响营养的吸收！
花生就不要了吧！油脂太多，脂肪含量太高了，可以用黑芝麻代替！
建议你加进去一点黑豆，虽然口感不及花生但它可以阻止脂肪吸收，只是吃黑豆的同时要吃点水果比如橘子、橙子以类的，因为黑豆阻止脂肪吸收的同时也会阻止身体对锌的吸收，吃点水果可以互补一下！

天天喝这个当正餐 会胖!不会瘦!
减肥靠自己
多按摸,
多泡脚!
要循序渐进的进行
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜
养成好习惯吧! !!!!!!!!!!!!!!!
锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃
要有信心
开始吧!
祝你好运!

五谷养人，不会胖的。最好早晨喝，养胃。

呵呵，吃饭七分饱，这是养生之道。不过多吃五谷杂粮均衡营养，不容易使你营养失衡