早上喝苹果汁（自己榨的）之后可以马上吃早餐（牛奶加面包）吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 06:15:31
或者说三者的顺序要怎样吃才更健康（要有科学的依据）

拜托了！谢谢！

水果汁和蔬菜汁 一般都是碱性的 用来中和早上过浓的酸性胃液 长期保持过浓的酸性胃液 导致胃及十二指肠的溃疡 这也就是为什么 吃饭要定时的原因 可见 长期保持弱酸性胃液 有益于身体健康 所以你早上先吃 果蔬汁是正确的！然后吃 牛奶和面包 应该没问题

但是 中午饭和晚饭吃完了 1-2个小时才能吃水果 因为饭后吃下的水果易被食物阻滞于胃中,产生发酵反应,出现胀气、便秘等症状,给消化道带来不良影响。

本人一点 拙见 希望指正！

喝完果汁，牛奶最好隔一会再喝，吃喝牛奶前先吃几片面包。

可以喝！这样会使苹果汁加长在胃里的时间，有利于吸收！

一般老外都是先和果汁再吃面包最后偶尔喝牛奶