如何增加身体的柔韧性

练练跳舞的练功方法,就软了

练习瑜伽可以很有效的更加柔韧度，瑜伽人常说一句话：身体有多柔软，年龄就会有多年轻。

跳舞啊

天天坚持拉伸性的训练。循序渐进。

跑步最煅炼人的柔韧性,
还有就是游泳和打篮球