在打篮球之前，手指要如何放松？

认真做准备运动 我不提倡每天都拉手指 那样会损伤手指的关节 在打球之前可以两手交叉互握 揉动 这样既可活动手腕又可活动手指

或者是在打球之前先拿着篮球在手上用手指把球抛起活动手指也可以起到活动的效果

再或者是先投几个散篮把整个身体都活动开

没必要天天拉手指。顺序错了。应该在每次打球前活动手指就行了。要练手指的灵活性的话多玩玩一些指尖的游戏，比如跑跑卡丁车，街头篮球，劲舞团，或者谈钢琴也可以。打篮球的人手指很容易吃萝卜的，基本都会变弯的。

没多大影响吧，我每次打球都是看自己精神情况，精神好了，状态自然就很好！

我也有遇到过类似事。打球前就是想找手感，通常就压指啊、拉指啊、抖动啊一些放松动作。可是有时就是没有手感。。。经过多年经验就是去洗一下手，把手弄湿，再擦半干（就是手上还有一点水，有点点湿）。然后再持球做投篮。给我的感觉这时的球会粘在手上一样。要记住这样的感觉（引导进入手感）。我而且会很快进入平时投篮状态。要是感觉还不好，就再进行打板。就是站在篮下对着篮板投篮，不投篮圈（投高一点）即认定一个点对着它投就有手感。慢一点投也没关系。关键找那个投球时手指拨球的那个瞬间感觉。

重要的是心态。

拿砖头砸两下，在踩两脚就好了