健身吃鸡蛋（含蛋黄）8个多不多

俺不是专业人士,但一天吃8个鸡蛋似乎没有必要.其一,蛋黄的胆固醇对你是一个负担;第二,就算你吃了8个蛋黄没有问题,你也很难吸收这么多蛋黄的营养.

补充蛋白质,你还可以补充动物蛋白如各种瘦肉,不一定非得鸡蛋.

建议你每天鸡蛋不要超过4个.

多~~吃点肉被~~

全蛋吃2个就差不多了，其他用蛋清，牛奶，肉类补充蛋白质。
你长不胖，主要是能量摄入不够，要多吃饭，碳水化合物才是最重要的。

蛋白8个不算多，蛋黄8个就有些多了，蛋黄吃1个就行了

多了，不要吃蛋黄，那就白吃了

蛋黄的胆固醇太高对身体不好，不要因为自己是吃不胖的那种就不管，一天不要超过两个鸡蛋的摄入，吃不胖妹关系身体好最主要，可以配合燕麦来吃，粗纤维营养又健康最好不过了，本人也是这样吃的（我是为了减肥，呵呵）