胸肌没中缝？

···胸肌中间是胸骨看的··没有肌肉···怎么可能锻炼出肉啊··除非你胸骨上长肥肉（脂肪增加）到是有可能的

你胸肌内侧发达了,胸缝自然就出来了
这也是最难练的,光靠俯卧撑很难练出漂亮的胸型.

可能是你锻炼方式不太正确，你现在的状况可能是胸肌没有呈均匀的倒梯形，而是集中在乳头周围比较发达，这样的话就不容易看到中缝。
原因：可能是你的锻炼方式中动作只集中在某几个锻炼动作，而且动作幅度不大，但力量使用比较大。
解决方法：尽量把锻炼动作多样化，动作幅度加大，比如像游泳的模拟动作，那种动作幅度相当不错。索普的肌肉不知你有看到没有，相当美，力量与形体的完美结合。
最后就是运动要持之以恒，爆发性的锻炼方式也不利于形体的保持。祝你好运！！！

第一，胸肌不够大
第二，练完后加多组飞鸟，这样能把缝练出来

用窄距卧推加强一下内侧。