UC知道我的减肥餐，这样可以减肥吗
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 08:21:02
早餐我就喝一杯白开水和一杯麦片，不是甜的那种，是原味的。
中午我和一点粥，经常是虾米粥，里面加一点蔬菜。
晚上照常吃饭，只是会少吃点。
平时很少吃零食，在减肥期间基本都是这样的。
晚上吃完饭后都是去散步，走动，。
这样能减肥么。
中午我和一点粥，经常是虾米粥，里面加一点蔬菜。
晚上照常吃饭，只是会少吃点。
平时很少吃零食，在减肥期间基本都是这样的。
晚上吃完饭后都是去散步，走动，。
这样能减肥么。
这样可以啊。保证你一月十斤吧。
但我建议你可以用无糖豆浆或者低脂牛奶冲泡麦片，那样不仅更美味健康，
热量也蛮低的。
减肥期间早餐是最重要的。
晚餐我建议你不要碰主食，吃点蔬菜水果类比较好啦。并且是低糖水果和少油蔬菜哦！
坚持很重要/！
我觉得应该可以了哦，不过我还是见议你晚上再吃少点儿，或者是在下午7点以后就不要再吃任何东西了。这样的方法应该算可以了哦。
亲``这样是可以减肥的`不过建议你最好还是加点运动``现在这个季节很适合打羽毛球``这是个减肥好方法``加油哦`
早餐和午餐可以照常吃,因为它要提供一天所需的热量,而晚上就要少吃了,因为吃完了不运动,容易胖
节食加适量运动
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