我身高1.76 才能单手抓筐 弹跳怎么样?在校怎么练弹跳?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/24 22:21:43
弹跳很不错了…我跟你一样高都抓不到,只摸得到…练半蹲跳…很有效果…
还可以吧,但不算十分好。需要系统的锻炼,针对弹跳的基本方法就可以。比如蛙跳、蹦台阶、摸高等,但事先要做好准备活动。
168,向抓筐努力中
不错,继续努力!
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弹跳很不错了…我跟你一样高都抓不到,只摸得到…练半蹲跳…很有效果…
还可以吧,但不算十分好。需要系统的锻炼,针对弹跳的基本方法就可以。比如蛙跳、蹦台阶、摸高等,但事先要做好准备活动。
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