怎么在家里建一个简易健身房

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 08:51:55
我想在家里建一个简易健身房，10平米的房间，需要一个全身镜、一对哑铃、一条跳绳、一个仰卧起坐器械、还有卧推器械一个，打算有氧运动在室外做，不知还缺些什么必备器械，另外有些什么布置原则需要注意呢（例如全身镜是面向窗外还是面向哪里好？），请有经验之士给以指点，不胜感谢。。。

我来回答你的问题：
现在越来越多有条件又喜爱健身的朋友开始在自己的家里安置健身空间了 看了你准备购置的器械我有个问题 你说的那个卧推器是什么东西呢 我建议你买一把可以调节角度的凳子 这样练习胸 减 腹肌 甚至2头 3头都会用的到 可以说是健身房最使用的工具了 镜子的设施不要朝向窗外 否则当你在欣赏自己的时候会受到外界阳光的影响 要背对窗外让光线打在身上 如果条件允许可以安装镜前灯为最佳

除了调节凳，哑铃，没杠铃怎么行？全身镜只要便于自己观看矫正动作就可以了。

有个杠铃才像个健身房嘛。哑铃能加重量的吗，不然一个好像不够用