游泳 前滚翻 很难受

我想你说的很难受的感觉应该是鼻子进水了.

正常情况下,人如果潜入水里,一般都保持鼻子朝下的形态,这样鼻腔里面由于空气的存在,水是进不到鼻腔里去的.
但如果进行前滚翻转身,在转身的时候一定会有一个时间鼻子朝上,这样鼻腔里空气一下子就跑出去了,水立刻就倒灌到鼻子里.你就会感觉非常痛苦.
解决这个问题有两个方法,一个是戴鼻夹.这个方法简便易行,效果很好.但如果你想显示你高超的技艺话,鼻夹会让你相当没有面子.
或者,当你水平相当高了,可以在转身前换气,然后在转身的时候一直维持鼻子呼气状态,通过气把水排出.但这个需要比较高的肺活量,所以你需要量力而行了.

如果你说的是其它的难受的感觉,我就想不出来是什么了.

要翻的时候必要要猛呼气啊