不吃晚饭能在半年内瘦30斤吗？

减肥嘛~
少吃多动。我讯哥说的~

不吃晚饭，效果没那么明显，半年30斤肯定不行，早餐：一杯蜂蜜水，你片全麦面包或者一小碗燕麦粥，午餐：以粥做主食，建议你炒菜就不要吃了，可以吃些凉拌菜，但是如果油太多要用温水过下油，晚餐：可以吃些水果蔬菜 平常多喝水 促进新陈代谢 这样坚持下来 半年30近应该差不多 切忌一点，任何一顿饭都不能吃撑哦~~~不然你的胃不会变小 这样吃一段时间 你会超级想念油多的食物 但是一定要坚持住 时间长了也就没那么强烈了 加油~祝你成功哈~

楼上,我觉得这个方法很能减肥的,我试过一个周不怎么吃正餐,只是吃点水果,吃山楂,然后真的瘦了,但是会很辛苦,因为每天被美食诱惑...

我只知道短期减肥的方法……不吃晚饭长期坚持应该可以减一点的吧？

我把我减肥的方法推荐给你好了（我们同学一个传一个的，现在我们系不少女生都用这个减的，LZ注意身体）：

“五天掉8斤懒人自残减肥法”，不反弹，不留后遗症。但你得绝对听我的话才行哦，听我的话才行哦，才行哦。。。不用记笔记，很容易的。

第一天，早餐一个苹果，午餐一个苹果，晚餐一个苹果

之后四天重复第一天即可。

什么？你说我在搞笑？没有啊，真的没有啊。你看我都没有被饿死。这个方法是我的高中同学LY传授给我的，她本人也用过效果明显。LY同学体重曾达到160斤现在90斤，权威了吧，你可以放心了？

注意事项：

1.除了苹果，什么都绝对不吃，这五天里吃的任何多余的东西都会释放这个东西3倍的热量在你身体里囤积下来。这期间便便可能是绿色的，别紧张你没有得绝症，很正常而已

2.多喝水，坚信自己饿不死

3.这段时间你会异常清醒冷静，是学习的好时机，同时也会很容易困，注意保证充足的睡眠。另外，尽量不要做爬泰山之类太剧烈的运动。你会晕

4.第一天是最痛苦的，但是相信我吧，除了第一天你不会感到一点点饿

5.第五天减肥结束后就可以和万恶的苹果说再见了，第一顿饭喝小份量的大米稀饭（注：不可以喝小米稀饭），第二顿饭喝大米稀饭+煮鸡蛋，第三顿饭稀饭鸡蛋可