早上吃饭没胃口

每天早上起来喝杯温水，做些简单的运动，做家务也行，散步也可，半小时后可以开始吃早饭。
晚饭不可吃得太饱太过油腻。在睡觉前三小时之前尽量不要吃夜宵。
定时定餐，多吃水果蔬菜粗粮。
如上，定然可以让你每天早上不但有胃口，而且可以精神抖擞的面对新的一天。
说起来容易做起来难，如果真的想要改变些什么，加油呀！

是不是你晚上吃的太多了？导致胃里还没排空？我就这样，天天晚上10点之前不住嘴的吃，早上起来一点胃口都没有。或者运动运动吧，运动完再吃。

我也是这种情况

后来我每天早上起床就坐40个仰卧起坐

喝完水后不仅胃口大开 而且还能马上从睡眠状态中清醒过来

^_^

吃点水果，酸的东西。