失恋了该怎么调节心情？

对你最忠诚的回答是，想开点，你的缘分会回来的，所以你不必担心。勇敢的对自己说，我会遇到一个更好的。

失恋后如何进行心理调适 失恋的痛苦深沉而剧烈，为了使自己尽快从失恋的痛苦中挣脱出来，恢复心理平衡、保持心理健康，失恋后应注意以下几点：

1、克服“爱情至上”的观点。爱情是重要的，但它不是生命的全部，人生还有事业、亲情和友情。

2、进行环境的转移。失恋后即刻换个环境，暂时与能触动恋爱痛苦回忆的景、物、人隔离，不失为聪明之举。

3、进行情感转移。站在对方的角度想一想：如果我遇到这样的情人，犯了这样的过错，我能不能容忍？从自责、自恨到发誓改正缺点，以崭新的姿态去寻求新的爱情。 如对方因见异思迁、喜新厌旧、水性扬花或其它消极情绪与你决裂，你不妨这样想一想：既然恋爱时就对我这样，结婚后更不知会是什么样了？ 抱着“天涯何处无芳草”的信念，以诚心寻觅你真正的爱人。

4、多为对方着想。既然对方觉得这样更幸福，就让他离开你吧。不然，两个人的生活，有一个人觉得不幸福，这样的生活既不幸福、也不稳定。

上面一段是摘录的，最后，我希望你能早点开始另一段感情，毕竟，失去的已经不能在回来了，让新的开始去覆盖旧的伤痛，是最好的办法，你说呢？

方法多了：1。找你的死党聊聊天
2。找些你所喜爱的兴趣爱好
3。出去散散心、有条件或可以旅游
4。多做运动，既可锻炼身体，又可以分散思绪

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关键是看你自己是怎么想的，不要慌，这只会自乱阵脚，是你的跑不掉，不是你的想得也得不到，不要多想，过自己的生活，船到桥头自然直嘛！！！

多想点别的，不用光想着现在眼前的事情……
出去散散心，跟好朋友聊聊天，跟家人沟通一下，努力学习，努力工作，做点自己的事情，慢慢的就会淡下来之前的伤感了……

分散注意力，让自己冷静。
会好的，要相信自己！

做些自己感兴趣的事拉，跟朋友多多交流拉，把关于他的一切格式化下！试着与他人接触拉。时间会帮你磨灭一切的，看开点把。