痛苦！怎么才能快速瘦身？

早上一个蛋 中午一根黄瓜 晚上一个苹果 其余时间饿了喝水 做运动 比如跑步 保证瘦 不过只是暂时的 会反弹

有规律的吃饭～有规律的加强体育锻炼～多吃水果和蔬菜～适当地采用一些健身器材 祝你成功

多喝水，多吃水果，多锻炼，有男朋友可以多做哪个？很快就减下来了