如何瘦手臂和腿.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 10:13:35
身高163 体重110
骨架很大..中学时期因为害羞都含胸然后驼背.
现在很后悔.看过去不胖.但是穿衣服都很大.
如何减掉手臂上的肉..
腰挺细的.
腿也很粗..不能想象了都..

有谁快速的减肥方法... 推荐.
最好是一些简单的瑜伽动作和瘦身操.有图.. 最好是做完效果明显而且不容易反弹的.. 身体挺软.

好的有加分.

我凭自己的经验 减肥只有管住嘴
+多动。一定要有毅力。别坐下不动。找活干，不停地，真的。想一下就当考验自己，如果连这个都做不到还能做什么呢！加油，你一定会瘦下来`~我去年140 现在98.真的

打篮球 或者打羽毛球 每天早上跑步30分钟以上