睡觉次数多好还是次数少好？

睡觉次数过多，大脑就不能处于一直清醒的状态，应该有一个合理的生物钟，晚上保证7－8个小时的睡眠时间，白天如果困，可以稍微休息一下，但时间尽量半个小时左右即可，尽量不要趴在桌子上午睡，百害而无一益！！！

睡午觉好，睡多了的坏处就是浪费时间！

中午睡一会对身体好，但不要超过一小时哦，晚上做戏也要有规律，不要熬夜

要有规律最好，每天晚上九点到十一点睡明天六七点起来，中午在小睡一会最好