瑜伽要怎么练习呢?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/07 05:25:55
听说练习瑜伽可以使身材看上去修长。是真的吗?那在家需要怎样练习呢?

是真的
建议初学者 还是到会馆 请专业教练教下
在回家自己练习
以免在锻炼中受伤

买辩喜讲解的<现在开始练习瑜伽》和张惠兰的《瑜伽气功与冥想》好好读后,根据自己的情况和要求选动作练习