什么食品中含脂肪量最多

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/01 07:57:23
如题
其实我是为了增肥,可就是胖不起来,所以不必讲减肥的方法,最好是有经验的人
我都快初三毕业了才84斤,你觉得这算胖吗

脂肪含量偏高:锅贴、枣泥月饼、韭菜水饺、烧麦、薯条、吉士汉堡、比萨
脂肪含量较高:炸春卷、小笼包、蛋黄酥麦香鱼、苹果派、巧克力
脂肪含量极高:油条、狮子头、炸鸡
含脂肪较多的食物如各种油类:花生油、豆油、菜油、麻油、猪油。食物中奶类、肉类、鸡蛋、鸭蛋含脂肪也很多,还有花生、核桃、果仁、芝麻中也含有很多脂肪。在儿童膳食中应选溶点低、消化吸收率高、含脂溶性维生素和必需脂肪酸较多的脂肪。植物油比动物油脂好,消化率均在95%以上,亚油酸含量丰富,并含有大量维生素E。

脂肪含量偏高:锅贴、枣泥月饼、韭菜水饺、烧麦、薯条、吉士汉堡、比萨
脂肪含量较高:炸春卷、小笼包、蛋黄酥麦香鱼、苹果派、巧克力
脂肪含量极高:油条、狮子头、炸鸡

黄油 黄油其实就是牛奶中提取出的脂肪 大概含脂肪98%
每100克黄油含
能量888千卡
蛋白质1.4克
脂肪98克
胆固醇296毫克
核黄素0.02毫克
钙35毫克
磷8毫克
钾39毫克
钠40.3毫克
镁7毫克
铁0.8毫克
锌0.11毫克
硒1.6微克
铜0.01毫克
锰0.05毫克
以上数据参考自中国疾病预防控制中心营养与食品安全所所著的《中国食物成分表(2002)》。

然后是动物脂肪 也就是肥肉之类的 这个就没有准确的比例了

其次是干果类 比如榛子 腰果 核桃 松子 花生 脂肪含量都在45%以上

脂肪量最多的是肥肉,尤其是猪膘,几乎全部都是脂肪。
不过,您可能想问的是吃什么容易转化成脂肪吧。
脂肪就不用说了,糖分、淀粉、蛋白质都会转化成脂肪,尤其以糖分、淀粉为甚。
所以,即使不吃肥肉,单吃淀粉、糖类含量高的,也容易长胖。

A.猪油
B.牛油
C.羊油
D.奶油
E.植物油(除椰子油)
答案:
E
解析:
[考点]脂类的营养价值与必需脂肪酸
[分析]脂类包括中性脂肪和类脂