减肥中，帮我看看现在的饮食健康吗

你这样的饮食不健康！而且营养不均衡，早餐吃好，牛奶可以选择脱脂的，中餐正常吃，不要吃高热量，高脂肪的，晚餐必须吃，不用吃太饱就好了。平常运动可以，但要合理安排！

早上太少了，加点粥和鸡蛋 晚上也少

请问你的年龄？性别？
这些因人而异的，女性这样吃坚持一个月会有贫血，头晕症状
脂肪含量是很低 但蛋白质摄入不足
男性会稍微好一些，但因为蛋白质摄入不足 很难将脂肪转变成肌肉