请问一哈，我驼背比较严重，练俯卧撑可不可以锻炼背部肌肉啊，

我也是严重的 去医院做牵引就好了

俯卧撑练倒的是胸肌 三角肌前束和肱三头肌．
谁说可以练到背部的？？？
驼背的人应该少练胸肌 多练多练习斜方肌中下束和，方法是直臂划船．
如果你驼背还练俯卧撑，很又可能雪上加霜，因为俯卧撑会强化胸小肌，造成圆肩，让你驼背加驼背...
楼上的说的对，你这种特殊情况不要自己胡来了，去医院着大夫吧！！俯卧撑会给你制造超多的麻烦．

平时在走路的 时候 要注意 不要低头走路，要抬头。后背要挺直。

坐着的时候腰也不要弯

睡觉的时候 可以尝试不振枕头。

不可以吧.?
你睡觉的时候不要睡到钢丝床,最好睡到硬板床.

驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
矫正驼背首先要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张。
第二，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。
第三，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，与倒走矫正驼背的道理是一样的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。

可以呀