我睡觉总是做梦怎么回事啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 03:26:54
我睡觉总是做梦，一晚上记得清的少了也得3个，多了 5.6个，但休息的还算可以。这是怎么回事啊？几乎天天如此，而且有时候时间一长就分不清曾经是真实发生的还是在梦里发生的了？请高手指点
我还想知道如何解决，我想知道是不是很多人都这样？有时候我觉得有的梦很离奇，我跟他们讲我的梦他们都像听故事一样

说明你睡眠质量不高，睡得太浅，入睡后大脑皮层仍然很活跃，所以多梦。
建议你睡前放松心情，喝杯牛奶或者听点舒缓的音乐，躺下之后就闭上眼睛全身放松，把乱七八糟的思绪都排出大脑。这样入睡也比较快。
实在不行的话就熬一晚夜不要睡，第二天晚上肯定困得不行沾枕就着……睡得够熟的话就没什么梦了。
哦对了，要确保你睡觉的环境安静无人打扰哦。

我也是 会混了
估计是白天想多了

每个人睡觉都会做梦
只是有些记得住有些记不住
记得住的是刚好你在那个时间段不是处在深度睡眠的时候
很正常的
不过别当真就是了

用中医的说法是虚火扰头所以才会产生梦，具体如何产生及梦境的变化可以看这里：http://www.lifehealth.org.cn/shenghuoxiaoqiaomen/zuomeng.html

压力大，放松减少睡眠就好了