UC知道跳远达人请进（急行跳远）
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 20:44:40
助跑跳远（跳沙坑）穿钉鞋成绩能提高多少，还有就是应穿后面无钉的还是有两个钉的。稍微比脚大点好，还是紧紧的好？谢谢了
谢谢前面两个的回答。我从来没有用过钉鞋跳远，礼拜三就是校运会，适不适合穿，如果不穿，什么鞋好点（回力鞋试过一次，跳完疼死~~~，感觉摩擦小，抓地不好）
谢谢前面两个的回答。我从来没有用过钉鞋跳远，礼拜三就是校运会，适不适合穿，如果不穿，什么鞋好点（回力鞋试过一次，跳完疼死~~~，感觉摩擦小，抓地不好）
穿钉鞋肯定是有提高的，一般就是20到30公分的样子，也取决你是速度型还是弹跳型的，速度型的就会提高很多。
穿后面不带钉子的，因为我们助跑起跳都是用的前脚掌。
一般穿刚好的或者紧一点的，看个人习惯。
急行跳远穿钉鞋和不穿钉鞋区别很大，成绩会有30公分左右的差距，跳远专用的跳鞋后跟是没有钉的，带钉的是跳高专用的跳鞋。
比赛的时候最好穿钉鞋，这样可以发挥出你的最佳水平，另外需要注意的是，如果你平时练习穿的是回力鞋，那么穿钉鞋以后你的步点会发生很大的变化，需要重新丈量步点，重新适应助跑节奏。
急行跳远穿钉鞋和不穿钉鞋区别很大，成绩会有30公分左右的差距，跳远专用的跳鞋后跟是没有钉的，带钉的是跳高专用的跳鞋。
后边有钉的一般都是跳高鞋还有投掷写，跳远时候用不到后脚跟的，踏板脚的后脚跟只起到一个过渡的作用。