项群训练意义

定义
项群训练理论是竞技体育的一般训练理论和专项训练理论之间的一个层次，它是以不同项目的本质属性所引起的项目之间的异同点为依据，将一组具有相似竞技特征及训练要求的运动项目放在一起进行比较研究，探求项目的共同特点和发展规律。项群理论认为由于训练活动的基本任务在于提高和发展运动员的竞技能力。因此，应按决定运动员竞技能力的主导因素所建立的分类体系划分项群，并进行相应的研究。
科学意义：
A 鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律。
B 加强运动训练理论与实践的联系。
C 实现了训练学理论原有层次之间的有机过渡。

项群训练理论的提出和建立 ,为一般训练理论和专项训练理论之间架起了沟通的桥梁 ,概括了同一项群不同项目的共同规律。如在体能、技能、战术、心智等方面存在着类似的地方。根据这一原理 ,试图分析各个项群在躯体性疲劳和心理性疲劳的程度 ,及其消除的措施。对于每一个运动项目 ,所动用的能量及其程度各不相同 ,因此 ,消除疲劳的方法亦各不尽相同。通过项群训练理论 ,将体育项目分成几个项群来谈躯体性疲劳和心理性疲劳。
疲劳的分类有关疲劳的分类 ,目前尚无统一的分类标准。但能被人们接受的有以下的几种区分方法 :根据疲劳产生的部位不同 ,将其分为中枢疲劳、神经 —肌肉接点疲劳和外周疲劳 ;根据疲劳发生时间的长短不同 ,将其其分为急性疲劳和慢性疲劳 ;根据疲劳发生性质的不同 ,将其分为生理性疲劳和病理性疲劳 ;根据疲劳发生部位的大小 ,将其分为全身性疲劳和局部性疲劳。一般认为 ,疲劳在人体中可分为躯体性疲劳和心理性疲劳两种类型。躯体性疲劳主要表现为肌肉酸痛、疲倦、无力等 ;心理性疲劳主要表现为心情烦躁、注意力涣散、思维不敏捷、反应迟钝等。对于每一个体育项目 ,没有绝对的只产生一种疲劳 ,只是躯体性疲劳和心理性疲劳所占的比例不同。即既有躯体性疲劳 ,也有心理性疲劳。运动所动用的主要是生理能量 ,所产生的主要是躯体性疲劳。如中长跑、中距离游泳等。如果需要的主要是心理能量 ,所产生的主要就是心理疲劳。如棋类、射击等。现从项群理论来谈各项群疲劳的产生及消除疲劳的主要措施。
各项群疲劳的产生及消除疲劳的主要措施 1. 技能主导类表现性项群 (1) 疲劳的产生技能主导类表现性项群包括射箭、射击、弓弩、跳水、体