生吃苦瓜真能减肥么？怎么吃？洗洗去囊？

不用那么多了··

生吃··

我听过一个说法 用榨汁机，绞碎

用那种专用的做冰块的容器盛好，放冰箱里，冰成一小块一小块的·· 然后直接吞·· 这种方法比较不难吃··

一次吃一到两根就可以了，十根谁吃得下去
用水焯一下再吃

苦瓜现在很贵的楼主，一天十根真有钱，一天一根就可以了，吃多了成苦瓜脸怎么办

熟吃也不影响减肥效果.生吃可以榨吃服用,熟吃可以先用热水焯一下然后沾酱吃,味道还不错你可以试一试.