我想增高,用食物运动的法子.

增高不外乎，贵在坚持，我觉得16岁长到1.60CM还是可以的.
坚持+信心，就等于成功，不要相信药物，都是骗人的.
每天早上起来运动1小时，跳绳或打篮球
下午太阳下山的时候运动1小时，起来跳绳或打篮球，个人认为遇雨天就跳绳，没有就打篮球，
每天三餐温饱后，记得多喝牛奶.
这些坚持下来，基本是可以长高了！

1. 跳高
2. 游泳
3. 悬垂
4. 多吃鱼、肉、蛋、奶等，以获得足够的蛋白质和钙

说句你不太想听的话，如果你是女生的话，基本不会再长很高了，这个年龄基本定型了。不过也有例外。
每天起床前伸懒腰！