请问怎么能增高啊？我女友今年二十，可是只有1米62，而我有1米86。昏个！高手支招。谢谢。

这不是很正常的吗,挺好的呀

俗话说二十三蹿一蹿，才二十，多多努力，还能长高。给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的 增高4号 ，二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。

1米62又不矮……
实际长高是不可能了，要不穿高点的高跟鞋，能长个10厘米……
你那么在意身高的话还是不要谈了……

你不要想去改变别个。20了早就不长个子了，你要是能接受呢，就谈。要是不能接受呢，就散，少来问什么增高之类的。

。。。。我还见有1米95左右，他女朋友才160左右。。。。。。

这个有点难，身高和父母的遗传基因是相对的，也是不可违背的。
到了20了基本是定型了，会是会长但是基本是缓慢了，到24-25基本就是完全停止生长了，运动能促使增长一些食物也能