1000米跑步注意事项！！来帮帮我！谢谢！！

其实吃什么都没多大帮助，跑步就是考验一个人的毅力的运动，我就很喜欢挑战心理和身体都遭受煎熬，但还是想要尽可能的坚持，直到到达自己的极限，这不仅使身体素质和心理都得到锻炼，更是人遇到困难时所具备的毅力表达出来的一种方式，这么说懂了吗

跑的时候嘴里含块巧克力。我老师传授的方法

吃一些的容易消化的东西

跑步前两个小时不要吃让肚子饱的东西，喝水可以，巧克力也没必要，红牛的话喝就喝吧，应该也不会有本质区别。不过当心喝多了水要上厕所。
跑不动时，要有意识地注意不要把摆臂停下来，最后的坚持全靠摆臂了，不管脚步多重，坚持摆臂。

立定跳远的话，用力摆臂往前上方跳，注意，要有向上跳的意识，不是只往前跳就有用的

临时抱佛脚了吧哈哈。叫你平时不注意锻炼。

从早上起来就不要吃太甜的东西，不赞成吃巧克力啊什么的因为那东西腻容易滞气反而不利于跑步，另外就是早上起来先自己跑一小圈，然后在跑1000之前把身体活动开了各关节啊什么的，再就是放松心里，你想想才1000步，数到时不少其实也没多远。

另外给你提点意见，你咋这么抠门了呢弄这么紧张一分悬赏都没有。。。