长跑想练肺活量如果嘴张开效果好吗，如果不张开又怎样呢

不是这样说的.
是要你好好的呼吸.
刚开始的时候尽量不要用嘴巴呼吸.用鼻子呼吸.在呼吸的时候不要太大.尽量的小一点.
把你的每一次呼吸都安排好.大哟在3步一吸一吐.
如果你张开嘴巴来跑就先开始喉咙先感觉很干燥,有点撕痛的感觉,还有维持久了就会影响速度以外还会弄到小腹会抽痛.
尽量的把呼吸调好,在中途会感觉到以上的情况的话,就先闭着气先然后慢慢的吸气和吐气.会有帮助的.

在你鼻腔畅通的情况下，张不张嘴不影响。张嘴呼吸只会把空气中的脏东西带进下呼吸道，而对肺活量不会有任何益处

张不张嘴没有影响
你要是想练肺活量 必须要持之以恒。

不要张开，不然你很快就会跑不动了的。