散打出拳？

这不是你力量的问题，主要问题你自己已经找到了，多加练习就好
建议你可以去加强一下你的协调性

你问这问题我都无语了 你都知道你自己哪有毛病了 还让人纠正 你自己慢慢练不就行了吗

熟能生巧
拳打百遍，其意自显

动力链的概念是所有的站立打击技都通用的，你已经意识到自己的问题所在，缺的就是训练量

我倒是觉得，你目前的焦点应该放在腰胯和肩的配合，至于腿脚和地面的关系，只要你腰胯到位，自然迎刃而解

不知道你在什么地方，要是在上海的话，我想我能帮到你的忙

心态有时很重要，你不要只是为了练拳而练拳，要尽量暗示自己让自己觉得自己不是一般的普通人，而是天生的武林高手，只是没有开窍而已·····

我没开玩笑。

多练.
既然知道出拳的时候要蹬地,转腰,送肩,那照着这种动作慢慢练习吧就行.
多打空拳