天然维生素E 一天服用多少啊,怎么几个牌子都不一样啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 07:26:27

天然维生素E虽然有诸多好处,但也不是越多越好,服用时要避免过量.
按照国家权威机构国家食品与药品监督管理局的相关规定营养素每日推荐摄入量应控制在推荐摄入量的1/3-2/3.
我服用的星鲨牌天然维生素E软胶囊符合上述标准,每粒的含量为7.525毫克,每日口服一次,一次一粒,既能满足人体的每日需求,又能避免超量摄入.

成人的建议每日摄取量是8～10IU